Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Anforderungen
- Startsprung und 30 Minuten durchgehend schwimmen. In diesem Zeitraum sind 800 Meter in erkennbaren Schwimmarten zurückzulegen, davon 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 150 Meter in der anderen Körperlage
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen,
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen,
- dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
- 10 Meter Streckentauchen aus der Schwimmlage
- Sprung aus 3 Meter Höhe oder zwei unterschiedliche Sprünge aus 1 Meter Höhe
- Kenntnis der Baderegeln, der Selbstrettung und der einfachen Fremdrettung.